Długość ciała pokrzywnicy to 15 cm, rozpiętość skrzydeł 22 cm, ciężar 20 g.
Odżywia się owadami i nasionami.
Zamieszkuje zwarte bory z niewielkimi, młodymi świerkami w podszycie, ponieważ na nich umieszcza zazwyczaj gniazdo.
W Polsce jest ptakiem lęgowym, głównie w górach.
Prowadzi wędrowny tryb życia.
Ptak ten w Polsce jest pod ochroną.
Pokrzywnica